हेल्थ इश्यू: धूप में रहने से बढ़ सकती है,शरीर की समस्या, जाने उसके उपाय है, पेट में गर्मी की वजह हो

हेल्थ इश्यू: धूप में रहने से बढ़ सकती है,शरीर की समस्या, जाने उसके उपाय है, पेट में गर्मी की वजह हो सकती है सूजन!

गर्मियों के दिनों में स्क्रीन की प्रॉब्लम होना कोई बड़ी बात नहीं है यह कॉमन बात है हर किसी को ऐसी प्रॉब्लम हो सकती है या तो स्किन प्रॉब्लम या पेट में जलन दर्द जैसी परेशानी आती है और यहां दिक्कतें ना सिर्फ गर्मी में बल्कि बारिश के मौसम में भी नमी से यह पेट की परेशानियां, दिक्कत होती है ऐसा पानी की कमी से भी होता है। शरीर में पानी का कम होना, काफी समस्याओं को बढ़ावा देता है और बहुत से लोग इसको समझ नहीं पाते हैं वहां डॉक्टर के पास जाने में भी अनदेखी करते हैं।

हो सकता है हीट इंड्यूस्ड गैस्ट्राइटिस।

हीट इंड्यूस्ड का मतलब गर्मी की वजह से और गैस्ट्राइटिस का मतलब आंतों में जलन और सूजन का होना है हम लोग गर्मी की वजह से हीट से एक्सपोस्ड होने लगते है होता ये है कि धूप के सीधे सम्पर्क में आते है तो शरीर का बाहरी टेम्प्रेचर 43-46 तक हो जाता है इससे डिहाइड्रेशन यानी पानी की कमी होती है ये वजह होती है कि शरीर में फ्लूइड या इलेक्ट्रोलाइट की कमी हो सकती है। इसके बाद कभी सूरज की रोशनी के डायरेक्ट कॉनटेक्ट होने से हीट एग्जॉशन हो जाता है इससे आंत के अंदर ब्लड सप्लाई कम होता है आंत की समस्या होती है,डिहाइड्रेशन की समस्या ब्रेन और किडनी को इफेक्ट करती है ऐसे में लापरवाही होने पर ये सीरियस प्रॉब्लम हो सकती है।

पेट में गर्मी होने से ऐसे परेशानियां देखने लगती है।

एसिडिटी, पेट में दर्द - ऐंठन, चक्कर आना, पेट में जलन, पेट फूलना, वॉमिटिंग, दस्त, भूख कम लगना, जी मिचलाना, सिरदर्द जैसे समस्याएं होने लगती है।

इन लोगों को होती है पेट की गर्मी से ज्यादा समस्या।

हीट एग्जॉशन की प्रॉब्लम है जोकि ही पेट की गर्मी से होती है। यह उन लोगों को ज्यादा होती है जो सूरज के डायरेक्ट कांटेक्ट में आते है जैसे पुलिस वाले, रिक्शा चलाने वाले धूप में पैदल चलने वाले और पत्रकार जैसे लोगों को यह समस्या ज्यादा होती है। कभी-कभी से छोटे बच्चे दोपहर में आउटडोर खेलने जाते हैं उनको भी इस तरह की समस्याएं हो सकती हैं।

पेट की ऐसे परेशानी से बचने के उपाये।

ORS को खूब पानी पिएं, शिकंजी, नारियल पानी लें और मौसमी फल खाएं जूस भी पी सकते हैं,सौंफ भिगोकर उसका पानी पिएं केला, खीरा, दही डाइट में शामिल करें। 

नोट: जब सिचुएशन गंभीर हो तो ऊपर लिखे उपाय को न आजमाएं, तुंरत डॉक्टर से संपर्क करें।